Makkeren
Makkeren i GolfDNA er en mental golfprofil med en stærk fornemmelse for relationer, stemning og det, der sker omkring dig på banen. Din styrke er, at du ofte skaber ro, lethed og en god ramme omkring spillet. Din udfordring opstår, når andres humør, tempo eller uro begynder at påvirke dit eget fokus og dine beslutninger.
Makkeren læser rummet på banen
Du registrerer hurtigt stemningen i bolden, tempoet mellem spillerne og om der er ro eller uro omkring dig. Det gør dig ofte god til at skabe kontakt, lethed og en positiv ramme omkring runden.
Det er en reel mental styrke. Men den samme følsomhed over for omgivelserne kan også blive en udfordring, hvis du begynder at bruge mental energi på andres frustration, tempo eller humør i stedet for på dit eget næste slag.
Makkeren mærker det, der sker omkring sig
Din sociale fornemmelse kan skabe ro og overskud. Opgaven er at bruge den som en styrke uden at lade omgivelserne overtage dit eget spil.
- Din mentale styrke: Du registrerer mennesker og stemning og kan skabe ro og en god ramme omkring runden.
- Din typiske udfordring: Andres uro, frustration eller tempo kan flytte dit fokus væk fra dit eget spil.
- Under pres: Du kan komme til at bruge energi på stemningen omkring dig netop dér, hvor dit eget fokus er vigtigst.
- Din mentale nøgle: Skab god stemning, men behold dit eget slag.
Din sociale radar er både en styrke og en faldgrube
Makkeren har ofte en stærk social radar. Du lægger mærke til stemninger, relationer og små ændringer i dynamikken omkring dig. Det kan gøre dig til den spiller, der skaber ro, får en anspændt situation til at lette og bidrager til, at runden fungerer godt.
Udfordringen opstår, når du reagerer så meget på det, der sker omkring dig, at du forlader dit eget mentale spor. En frustreret medspiller, langsomt spil, en anspændt match eller stilheden efter et dårligt slag kan pludselig optage mere mental kapacitet end dit eget næste slag.
Du skaber ro
Du mærker mennesker og kan bidrage til en god, tryg og let ramme omkring spillet.
Du tager omgivelserne ind
Andres humør, tempo eller frustration kan komme til at påvirke dit eget fokus.
Skift tilbage til dit eget spil
Øv dig i at gå fra relation og omgivelser tilbage til én enkel opgave: dit næste slag.
Opgaven er ikke at blive mindre social. Opgaven er at kunne skifte mellem relationen til andre og fokus på dit eget næste slag.
Sådan kan din profil vise sig i runden
Makkeren mærker ofte mere end selve slaget. Stemning, tempo og relationer følger med gennem hele runden. Derfor er en vigtig mental opgave at kunne skifte bevidst mellem det sociale rum og dit eget golfslag.
Saml opmærksomheden
Inden slaget kan du stadig være optaget af det, der lige er sket i bolden. Brug rutinen til at lukke omgivelserne ude og samle dig om én klar opgave.
Kun dit slag
Din styrke er ro, når rammen føles god. Udfordringen er, at relationer eller stemning kan hænge ved. Over bolden skal der kun være plads til dit slag.
Evaluer dig selv først
Efter slaget kan du hurtigt registrere andres reaktion. Start i stedet med din egen korte evaluering: Var du committed, og fulgte du din plan?
Vær social uden at miste dig selv
Her kommer din sociale styrke tydeligt frem. Skab gerne kontakt og god stemning, men sørg for at have mental energi tilbage til dit eget næste slag.
Din Makker-husker
Denne boks er lavet, så du kan tage et billede af den på mobilen og bruge den før næste runde.
Brug din sociale fornemmelse som en styrke, men lad ikke andres runde bestemme din. Behold dit eget mentale spor og vend tilbage til dit næste slag, når noget omkring dig begynder at fylde.
Vil du forstå din type rigtigt?
Typesiden giver dig den korte version. I bogen får du den fulde beskrivelse af Makkeren: hvordan typen reagerer før runden, over bolden, efter dårlige slag, under pres og bagefter i klubhuset.
Makkeren i GolfDNA har ofte sin største mentale styrke i evnen til at mærke og skabe en god ramme omkring spillet. I bogen får du konkrete råd, refleksionsspørgsmål og øvelser, der hjælper dig med at bruge denne styrke uden at lade andres stemning, tempo eller frustration overtage dit fokus.
Vil du også forstå de andre typer?
Din primære type er dit vigtigste udgangspunkt, men golf bliver endnu mere interessant, når du også begynder at genkende de andre typer hos dem, du spiller med.
Brug siderne som en kort introduktion. Den dybere forklaring af typernes mønstre, faldgruber og konkrete greb finder du i bogen.
Træn dine styrker og arbejd med dine udfordringer
Testen giver dig et første spejl. Typesiden viser dit vigtigste mentale mønster. Bogen hjælper dig videre med konkrete øvelser, rutiner og mentale opgaver, som du kan bruge både på og uden for banen.
Som Makker kan du blandt andet arbejde med at holde eget fokus i sociale runder, håndtere andres uro, nulstille efter forstyrrelser og bruge relationer som en styrke uden at miste dit eget næste slag.
Følg GolfDNA
På GolfDNAs Facebook-side deler vi løbende inspiration til mental golf: små øvelser, konkrete mentale greb, typeindsigter og idéer til, hvordan du kan bruge dine styrker og arbejde med dine udfordringer på banen.