GolfDNA for golftrænere
Forskellige golfspillere kræver forskellige veje til læring
GolfDNA hjælper golftrænere med at forstå den enkelte spillers styrker, se hvornår en styrke bliver brugt for lidt eller for meget og tilpasse undervisning, feedback, mentale rutiner og træningsmiljøer.
Golftræning skal tilpasses forskellige spillere
To golfspillere kan have samme handicap, samme tekniske udfordring og samme mål med træningen, men have forskellige styrker og derfor have brug for forskellige veje til udvikling.
Nogle spillere har deres naturlige styrke i konkurrence og tydelige mål. Andre står stærkest i teknisk fordybelse, analyse, relationer eller i at tage ansvar og skabe løsninger sammen med andre.
GolfDNA giver golftræneren et enkelt og golfspecifikt sprog til at se disse forskelle og arbejde mere målrettet med, hvordan spillerens styrker bruges bedst i træning og på banen.
Golftræning med fokus på styrker og læring
GolfDNA er udviklet til golfspillere og kan bruges af golftrænere, klubtrænere og PGA-trænere, som ønsker at arbejde mere systematisk med spillerstyrker, mental golftræning og differentieret golfundervisning.
Modellen hjælper træneren med at variere golføvelser, feedback, mål, konkurrence og træningsformer, så den enkelte elev kan bruge sine styrker bedre og samtidig træne de situationer, hvor styrken bliver for dominerende eller ikke bliver aktiveret nok.
GolfDNA kan anvendes i individuel golfundervisning, holdtræning, juniortræning, træningslejre, klubture og turneringsforberedelse. Grundlaget er en forståelse af de fem GolfDNA-typer og deres forskellige styrker i golf.
Sådan kan golftrænere bruge GolfDNA
GolfDNA kan anvendes både i den enkelte golflektion og i udviklingen af større træningsmiljøer, grupper og golfaktiviteter. Trænerens opgave er både at fange elevens opmærksomhed og at skabe træning, hvor elevens styrker bliver brugt konstruktivt.
Se spillerens styrker
Bliv mere præcis på, hvad spilleren naturligt gør godt, og hvor netop den styrke kan skabe fremdrift i træningen.
Tilpas feedbacken
Variér sprog, mål, forklaring og respons, så feedbacken passer bedre til spillerens behov.
Træn styrken i balance
Skab øvelser, hvor styrken både kan udnyttes og udfordres, så spilleren lærer at regulere mellem for lidt og for meget.
Sammensæt træningsgrupper
Overvej hvem der udvikler hinanden, hvem der skaber tryghed, og hvor forskellighed kan blive en styrke.
Design golfoplevelser
Skab klubture, camps, turneringer og træningsforløb, hvor forskellige typer får mulighed for at bringe deres styrker i spil.
Forstå din egen trænerstil
Få øje på, hvordan din egen GolfDNA-type påvirker den måde, du underviser og møder forskellige elever på.
En styrke virker bedst i den rigtige mængde
GolfDNA tager udgangspunkt i, at hver type har styrker, som kan forbedre både læring og spil. Trænerens opgave er også at hjælpe spilleren med at opdage, hvornår styrken fylder for lidt, hvornår den bruges optimalt, og hvornår den bliver så dominerende, at den begynder at spænde ben.
Styrken bliver ikke aktiveret
Spilleren får for lidt adgang til det, der normalt skaber kvalitet. Træneren kan hjælpe med at aktivere styrken mere bevidst.
Styrken arbejder for spilleren
Spilleren bruger sin naturlige styrke på en måde, der understøtter beslutninger, læring, udførelse og den konkrete spilsituation.
Styrken bliver en udfordring
Konkurrence kan blive til resultatpres, analyse til overtænkning, fordybelse til overkontrol, relation til forstyrrelse og ansvar til overinvolvering.
Golftrænerens egen type påvirker undervisningen
Golftrænere trækker naturligt på deres egne styrker, når de underviser. Det skaber ofte kvalitet, men det kan også betyde, at træneren giver for meget af det, der virker godt for træneren selv, og for lidt af det, en anden type elev har brug for.
Relation og tryghed
Styrken er relation og tryghed. For meget kan betyde, at tydelig eller udfordrende feedback bliver holdt tilbage.
Energi og mål
Styrken er energi og målretning. For meget kan gøre træningen mere konkurrencepræget, end eleven har brug for.
Faglig fordybelse
Styrken er faglig dybde og kvalitet. For meget kan fylde undervisningen med flere tekniske fokuspunkter, end eleven kan bruge.
Analyse og struktur
Styrken er analyse og overblik. For meget kan gøre golfen mere kompleks og beslutningerne langsommere end nødvendigt.
Ansvar og involvering
Styrken er ansvar og involvering. For meget kan give for mange valg eller for lidt tydelig retning til eleven.
Golfens mentale faser i træning og på banen
GolfDNA peger på spillerens styrker og typiske faldgruber. De mentale faser hjælper golftræneren med at identificere, hvornår styrken arbejder godt, og hvornår den bliver brugt for lidt eller for meget.
Pre-shot
Vælg slaget, beslut planen og forbered udførelsen.
Over bolden
Stol på beslutningen, regulér spændingen og udfør slaget.
Post-shot
Registrér slaget, lær det nødvendige og afslut reaktionen.
Mellem slagene
Slip det foregående slag og vend tilbage til næste opgave.
Samme golføvelse kan udvikle forskellige styrker
En golfspiller ønsker at blive bedre fra 30 meter
Det golftekniske mål er det samme. Træneren kan tilpasse rammesætning, spørgsmål, feedback og øvelser til spillerens styrker og til det, der skal reguleres.
Makkeren
Styrke: Relation og fællesskab.
Trænerens fokus: Brug dialog og fælles øvelser,
men træn også spillerens evne til at skifte til eget fokus.
Vinderen
Styrke: Konkurrence og målrettethed.
Trænerens fokus: Brug point og targets, men træn
også evnen til at slippe resultatet, når det skaber pres.
Mesteren
Styrke: Fordybelse og kvalitet.
Trænerens fokus: Udnyt den tekniske nysgerrighed,
men træn også tillid og enkelhed, når analysen fylder for meget.
Tænkeren
Styrke: Analyse og strategi.
Trænerens fokus: Brug lie, landingspunkt og slagvalg,
men træn også tydelige stop for analyse og hurtigere commitment.
Medskaberen
Styrke: Ansvar og medskabelse.
Trænerens fokus: Giv reel indflydelse og ansvar,
men hjælp spilleren med at afgrænse ansvar, når det bliver for stort.
GolfDNA i individuel træning, holdtræning og klubture
GolfDNA kan bruges både i den individuelle golfundervisning og i golftrænerens arbejde med grupper, træningslejre, turneringer og det samlede miljø omkring spillerne.
Forskellige styrker skal tænkes ind i hele golfoplevelsen
På en klubtur eller træningslejr handler differentiering ikke om at skabe fem forskellige programmer. Det handler om at sammensætte et samlet forløb, hvor konkurrence, fordybelse, analyse, relationer og medindflydelse bringer forskellige spilleres styrker i spil.
GolfDNA kan også bruges til at kvalificere sammensætningen af spillegrupper, træningshold og aktiviteter. Læs mere om GolfDNA for hold og klubber .
Et praktisk værktøj til at udvikle spillerens styrker
GolfDNA skal åbne flere muligheder for golftræneren og spilleren. Typen er et udgangspunkt for at forstå styrker og faldgruber, ikke en fast kasse omkring spilleren.
GolfDNA bruges til at
- skabe et fælles og golfspecifikt sprog
- se og udvikle spillerens naturlige styrker
- udvide golftrænerens handlemuligheder
- afprøve forskellige undervisningsformer
- reflektere over trænerens egen påvirkning
GolfDNA bruges ikke til at
- fastlåse en golfspiller i én bestemt type
- erstatte trænerens faglige vurdering
- forudsige præstationer eller resultater
- give ét standardsvar til alle spillere af samme type
- gøre typen til en fast forklaring på spillerens adfærd
GolfDNA i golftrænerens arbejde
Her er svar på nogle af de mest centrale spørgsmål om brugen af GolfDNA til målrettet golfundervisning og mental golftræning.
Hvordan kan en golftræner bruge GolfDNA?
GolfDNA kan hjælpe træneren med at se den enkelte spillers styrker og tilpasse feedback, golføvelser, mål og træningsformer. Træningen kan både udnytte styrken og arbejde med de situationer, hvor den bliver brugt for lidt eller for meget.
Er GolfDNA en personlighedstest?
GolfDNA er et golfspecifikt refleksions- og dialogværktøj. Typerne bruges til at skabe et sprog for styrker, præferencer og typiske faldgruber, ikke til at fastlåse spilleren i en bestemt kategori.
Kan GolfDNA bruges i mental golftræning?
Ja. GolfDNA kan kobles med golfens mentale faser: pre-shot, over bolden, post-shot og mellem slagene. Det hjælper træneren med at identificere, hvor spillerens udfordring opstår, og hvordan træningen kan tilpasses.
Kan GolfDNA bruges til hold og klubture?
Ja. GolfDNA kan bruges ved planlægning af gruppetræning, spillegrupper, turneringer, træningslejre og klubture, så forskellige spilleres styrker kommer i spil, og programmet ikke favoriserer én bestemt måde at være golfspiller på.
Skal golftræneren kende spillerens præcise type?
Nej. Træneren kan bruge GolfDNA til at observere, hvilke styrker spilleren faktisk bruger i forskellige situationer, og afprøve forskellige former for feedback og træning. Typen er et kvalificeret udgangspunkt, ikke et facit.
Læs mere om GolfDNA og de fem golftyper
Vil I arbejde mere målrettet med spillerens styrker i golftræningen?
GolfDNA kan indgå i golftræneruddannelse, workshops, klubforløb og udvikling af træningsmiljøer. Fokus er at omsætte viden om typer og styrker til konkrete trænerhandlinger i deltagernes egen praksis.
Kontakt GolfDNA